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    容易上火又怕冷?是阳气跑错地方了,教你调回来

      时间:2019-11-02 20:07:14   点击:4677

    如果你有口腔溃疡、口干、口臭、牙龈出血、痤疮、眼睛红肿、喉咙痛、胸闷、烦躁等问题,你的第一反应是什么?

    我认为绝大多数人可以用两个词来概括:“内热过多”。

    士兵们前来阻止,但当他们看到行动时,他们扣动了扳机。当然,既然发生了火灾,就要尽一切可能“降低火势”去掉火药、绿茶、苦瓜、菊花、莲子...总是有办法解决现在困扰你的症状。

    然而,有这样一群人,尽管他们常年遭受持续的内热之苦,同时他们会表现出许多虚弱、寒冷和虚弱的症状,特别是在身体的中下部。

    此外,越多的人倾向于用清热泻火的物质来“灭火”,这种物质具有寒性和苦味,虚寒的症状就越严重。即使你心烦意乱、不耐烦,你也会发现两个水果和一杯冷饮,你可能会有痛经、腹泻等问题。

    如果你被这种奇怪的现象纠缠了很长时间,那么你应该考虑你是否已经成为传说中的“忽热忽冷”的体质。

    什么是“变热变冷”?

    在中医的概念中,人体内的气、血、阴、阳的循环就像自然界中的天地循环。心主宰着火,它位于人体的上部,就像天空中的太阳一样。肾掌管水,位于人体下部,就像地上的一条河。

    正常情况下,心火因胃气下降而向下消退,以温肾阳,这样人们就不会因肾阳不足而畏寒、痛经、腹泻、手脚冰凉等。肾水可以通过脾气的上升来帮助心火,这样人们就不会因心火过度而出现红肿、热痛、烦躁等问题。

    上述状态被中医称为“水火不吉”。直截了当地说,人体内的气血阴阳循环是正常的,可以使温暖的地方保持温暖,凉爽的地方保持凉爽。

    在这一点上,我们应该能够理解所谓的“忽热忽冷”实际上是“水火不相容”的结果。

    “上热下冷”的具体表现

    对于“上火下寒”体质的人,以下左右列表中的一种或多种症状通常会同时出现:

    上火:复发性口腔溃疡、舌痛、咽喉痛、牙痛、脸颊浮肿、流鼻血等。

    慢性中耳炎、眼睛红肿、眼睛干燥、痤疮和甲状腺问题。

    下寒:腹部不暖,经常拉肚子,腰膝酸冷,肤色暗沉,女性痛经,男性阴囊寒冷潮湿,手脚冰凉,特别怕冷,饮食耐温不耐寒。

    它是怎么坏的?

    1.适当的锻炼

    越来越多的人有“升热降冷”体质的原因是,除了熬夜努力、沉溺于性、吃生冷、暴露身体受寒等众所周知的因素外,长时间坐着、长时间躺下、缺乏锻炼也是不可忽视的主要原因。

    如果没有足够的锻炼,经络的运动自然会逐渐减弱,从而导致杨琪生长不良和淤塞。毫不奇怪,温暖的地方不够暖和,“上热下冷”并不少见。

    根据“忽热忽冷”的体质,我们可以重点练习“摇头晃尾消心火”和“用双手攀脚强肾壮腰”:

    2.浸泡你的脚以减少火灾

    如果对寒冷和温热四肢的恐惧是显而易见的,泡脚是最合适的方法。

    取艾叶15克(最好是艾叶)、桂枝10克、吴茱萸10克,加入适量清水,煮沸20分钟,然后冷却至你能接受的温度。记住不要加冷水,直接浸泡,水温不够时直接加热水。

    一般来说,泡脚水最适宜的温度为40~44℃,水面在脚踝以上2~3厘米左右。最好将时间控制在15~20分钟,并稍微出汗。

    浸泡双脚的时候用双手摩擦你的后腰更好。浸泡后,在脚底按摩涌泉穴,滋养肾水,既能壮阳又不会引起内热。

    3、自制肉桂米

    取肉桂6克,磨成细粉;150克小米,蒸至完全熟。吃的时候,把肉桂粉均匀地撒在小米饭上,混合均匀,作为主食食用。

    肉桂可以补火、助阳、还火。小米可以滋养肾气,清热脾胃,益气。两者相结合,求同存异,不仅能恢复上火,还能补脾肾,助杨琪一臂之力,两全其美。

    4.艾灸

    艾灸是“上热下寒”体质虚火的一个非常合适的选择,它需要通过合理的方法引导到应该去的地方,同时依靠外力驱散积聚在身体下部的寒邪。

    调理时,选择神阙、关元、三阴交、涌泉穴等穴位。艾灸每一点最好持续25-40分钟。艾灸持续5天,休息2天,然后继续。

    我想特别提醒你,脚背的涌泉穴应该放在艾灸的末端,是不可或缺的。只有这样做,“火种源”的过程才能完成,你就不会再因艾灸而生气。

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