专家提醒:冬季高原户外运动做好防护措施

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专家提醒:冬季高原户外运动做好防护措施

时间:2019-07-10 08:25:42 来源:网络整理 作者:匿名 热度:4859℃

原标题举报市委书记后黄鸣首次发声:过去五年无不在煎熬和奋争中度过谁都不愿意向命运低头|新京报财讯

专家建议,初到高原的人群应休整适应高原低氧干燥环境,适当降低运动强度,不适宜以平原环境下的负荷量和强度为标准进行运动。如血压升高、心率加快,出现头疼、头晕、胃肠道不适、睡眠障碍等情况,建议尽快去医院做常规检查。

青海省体育科学研究所所长马福海说,相较于平原,高原的缺氧环境有助于锻炼心肺功能,激活部分生理功能,相同运动强度下能达到更好的效果。但冬季高原气候寒冷,空气干燥,下雪之后路面硬滑,这时运动损伤率相对较高,容易引起关节扭伤、肌肉拉伤、韧带损伤等问题。

“不该让异地购墓成为常态”是很多消费者的心声。中国殡葬协会等3月25日发布的《殡葬绿皮书》指出,目前北京地区的殡葬消费平均达约42837元,市区居民高达8万元,92%的北京市区消费者认为公墓消费过高。

新华社西宁12月31日电(记者央秀达珍、赵雅芳)元旦将至,越来越多的人用户外运动的方式迎接新年。但高原含氧量低,气候相对干燥,昼夜温差大,专家提醒,冬季在高原进行户外运动需采取防护措施,否则容易受伤。

青海省人民医院呼吸与危重症医学科主任医师张月琴说,冬季户外运动容易使呼吸道水分大量流失,呼吸频率加快,肺血管收缩易诱发急性肺栓塞、支气管哮喘急性发作、呼吸道感染等疾病。

记者又咨询了另外几家经销商,该款车型加价的幅度在25万元至35万元不等。记者询问上海闵行区一位丰田店销售人员,如果等的时间长一点是不是可以不加价,该销售人员表示“都是要加价的”。

专家提醒,冬季在高原进行户外运动,应摄入优质蛋白质和碳水化合物,尽量穿着轻便保暖的衣物,佩戴帽子、手套等,做好防寒措施。同时做好准备活动,当身体微微发热,肌肉和关节相对灵活后再进行运动。运动过程中,要注意把握强度,循序渐进。若患有高血压、心脏病、糖尿病、哮喘等疾病,不建议在高原进行剧烈运动。

“有研究显示,到2020年,在线娱乐市场超过60%的收入将会由‘Z世代’创造。”根据哔哩哔哩多年来对“Z世代”用户数据的观察,这一代人在内容消费方面有3个显著特点。

青海省人民医院心内科二病区主任张亚萍说,在缺氧、低温下运动,肺血管收缩可能产生肺动脉高压,会感觉到胸闷、疲乏、甚至浮肿。低氧还会引起心脑血管的改变,引起心脏的缺血、缺氧。

会议指出,本届政府以来,国务院党组和各部门党组(党委)坚决贯彻党中央全面从严治党各项部署,把对党忠诚、为党分忧、为党尽职、为民造福作为根本政治担当,推进依法行政,严政纪、转政风、强监管、肃贪腐,政府系统全面从严治党工作迈上新台阶。中国特色社会主义进入新时代,各级政府承担新使命,要有新作为。必须深入贯彻党的十九大精神,以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,落实管党治党政治责任,持续深入推进全面从严治党。

村子成了“孤岛”,我们共同经历了49个小时与世隔绝的“孤岛生活”。


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